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Le testing physiologique

Test VO2Max

Le testing d’effort pourquoi ?

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  • Mieux vous connaître à l’effort comme au repos ;

  • Mieux vous entraîner en connaissant vos seuils et toutes vos zones d’effort ; 

  • Identifier votre zone de FatMax (consommation maximale des lipides à l’effort) ;

  • Déterminer avec précision votre VO2Max par un test non invasif (la taille du moteur donc) ;

  • Être capable de construire vous même votre plan d’entraînement, y compris le renforcement musculaire, sans risques (surentraînement ou absence de progrès) ou donner à votre entraîneur les données utiles pour construire votre plan et mesurer votre progression ;

  • Améliorer l’efficacité de votre pédalage ou de votre foulée ;

  • Mesurer vos progrès de façon objective et scientifique ;

  • Savoir quand et comment faire du renforcement musculaire

  • Et bien d’autres choses encore…

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Vous l’avez compris, c’est un outil hyper efficace que nous mettons à votre disposition et nous sommes les seuls à Paris !!

Le testing physio comment ?

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Le matériel et la méthodologie sont scientifiquement validés par des études indépendantes comme un «gold standard» en matière de précision pour les fonctions métaboliques, cardiaques et respiratoires.

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Le testing et son rapport complet sont proposés pour 150 €.

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Ce tarif comprend la séance de test proprement dite et un rapport dans lequel vous trouverez :

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  • Les évaluations de votre santé et de vos performances dans 11 champs d’analyse : votre santé aérobie, votre forme cardiovasculaire, le système respiratoire, l’efficacité de la combustion des graisses, l’efficacité métabolique à faible intensité et votre performance à haute intensité, l’efficacité mécanique, votre capacité de récupération

  • La programmation de votre entraînement : définition de votre profil avec les axes de travail à privilégier, définition des zones d’entraînements, des séances types,

  • Créer vos propres séances de renforcement musculaire : les exercices a privilégier, comment déterminer les charges, le nombre de répétition, à quelle fréquence,…

  • Des QR codes pour aller plus loin dans la connaissance des différents paramètres, des notions de nutrition, des exemples de séances….

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Comptez environ 1h30

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